12/16/2010

Empat Rahasia Tampil Sehat dan Awet Muda


Menjadi  tua adalah keniscayaan bagi semua orang. Tapi tetap sehat dan menawan, adalah sebuah pilihan.

Kadang-kadang, kesehatan dan penampilan hanya masalah pemilihan makanan sehari-hari yang kita konsumsi. Semua juga paham, sehat berawat dari makanan bukan? Ketika pola makan kita tidak teratur, diet tak seimbang, dan terlalu banyak mengonsumsi bahan-bahan tertentu yang kurang menguntungkan kesehatan, maka yang terjadi adalah gangguan jantung-hati-ginjal-tekanan darah datang lebih cepat.

Satu lagi, awet muda bukan soal meminum obat-obatan anti-penuaan dini yang kerap diiklankan menawarkan manfaat yang kalau ditelaah dengan seksama agak kurang masuk akal. .

Berikut adalah penguat kesehatan empat yang akan membantu Anda terlihat dan merasa luar biasa - di dalam dan dan di luar.

1. Resveratrol

Adalah sebuah polifenol alami yang ditemukan dalam biji batang dan kulit buah anggur anggur merah, dan tanaman lainnya. Penelitian menunjukkan resveratrol yang meningkatkan energi; menghambat perkembangan kanker (termasuk kanker payudara); dapat membantu mencegah penyakit jantung, dapat dikaitkan dengan mengurangi risiko imflamasi dan pembekuan darah, dan menurut penelitian Universitas Harvard, itu bahkan mungkin memperlambat proses penuaan. Resveratrol juga membantu melawan racun lingkungan untuk menjaga kulit lentur dan mengurangi keriput.

Juga diperoleh pada: selai kacang, anggur merah,  jus anggur merah, blueberry, cranberry

2. Asam lemak Omega-3

Adalah  jenuh asam lemak yang dibutuhkan tubuh untuk fungsi dan tetap sehat. Omega-3 dapat mengurangi risiko penyakit jantung sebesar 30 persen, menenangkan peradangan; mengatur kolesterol, mengurangi gejala depresi, dan membantu menjaga kulit anda bersinar.

Sumber: ikan salmon, trout, biji rami, walnut, ikan tuna, ikan teri, sarden

3. Antioksidan


Adalah nutrisi (vitamin dan mineral yang ditemukan dalam makanan) serta enzim (protein dalam tubuh yang membantu dalam reaksi kimia) yang menguntungkan bagi tubuh.  Antioksidan membantu penuaan dan mengurangi kerentanan kita akan kanker, penyakit jantung, dan diabetes. Antiooksidan  juga membantu mengurangi peradangan dan dapat menghentikan pembentukan pigmen yang menyebabkan "noda-noda" penuaan). Antioksidan juga membantu menjaga kulit tetap cerah dan kenyal.

Untuk makanan, diperoleh pada: bayam, stroberi, blackberry, blueberry, plum, kismis, kangkung, biji labu

4. CoQ10


Adalah ubiquinone, yang juga dikenal sebagai Coenzyme atau CoQ10, yaitu sejenis dengan antioksidan alami yang kuat yang diproduksi secara alami dalam tubuh. Ini ditemukan di membran sel dalam hati, ginjal, paru-paru, limpa, hati, kelenjar adrenal, dan pankreas. Coenzyme Q10 adalah penting untuk kesehatan kita, tapi sayangnya, dengan berkurangnya usia, jumlahnya juga turut berkurang.
Seperti semua antioksidan, CoQ10 dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko kanker Anda, dan juga dapat mengurangi timbulnya migrain hingga 50 persen. CoQ10 juga membuat kulit menjadi halus dan mengurangi tingkat keparahan keriput.

Dianjurkan makan: kenari, kedelai dan minyak biji-bijian, mackerel, tuna

1 comment:

Anonymous said...

ANKARADA OTO KIRALAMA FIRMASIYIZ !
Tanım:

Şirketimiz turizm ve [url=http://www.kiralikotolar.org]rent a car[/url] alanında faaliyet göstermek amacıyla kurulmuş genç ve dinamik bir oluşumdur. Aynı zamanda tüm personel çekirdek bir yapıdan gelmiş olup, [url=http://www.kiralikotolar.org]oto kiralma[/url] & [url=http://www.kiralikotolar.org]rent a car[/url] alanında birikimlerini siz değerli müşterilerimize yansıtmaktadırlar.

Amaçlarımız:

Şirketimiz faaliyet gösterdiğimiz alanlar içerisinde gelişmekte olan Türkiye’mizin vizyon ve kalitesine uygun hizmet vermek ve müşteri memnuniyetini ön planda tutarak sektöre yararlı ve kalıcı izler bırakma isteğindedir.

İlkelerimiz:

İlkelerimiz, şirketimizi profesyonel bağlamda amaçlarına ulaşmak için kat ettiği yolda sevk ve idare eden prensiplerimizin değişmez temel taşlarıdır. “Dürüst ve tatminkar hizmet vermek” gayesi ilk ve en önemli ilkemizdir. Bu ilkeye sadık kalabilme arzusu “Kalite” konusunda şirketimizi şu anda içinde bulunduğu hassas düşünce yapısına yöneltmiştir. Müşterilerimizin kişisel ve kurumsal kimliklerine dair saygımız bu bilgilerin “Gizlilik” ilkesi doğrultusunda güven içerisinde muhafaza edilmesini tüm çalışanlarımızca vazgeçilmez bir iş ahlakı prensibi olarak benimsenmesi ile uygulanmaktadır. Şirketimiz uzun süreçli ve daimi hizmet verme amacında olduğundan “Güvenilirlik” konusunda taviz vermemenin onurunu ve kıvancını yaşamaktadır.

Faaliyet Alanlarımız:

[url=http://www.kiralikotolar.org]Ankara Oto kiralama[/url]:

Şirketimiz hizmet verdiği kişi, kurum ve kuruluşların öncelikle can ve mal güvenliğini korumayı amaçla araç bakım ve yeterli donanımı konusunda ciddi ve özenli çalışmaktadır. Bu ilkeler doğrultusunda [url=http://www.kiralikotolar.org]ankara havaalanı transferleri[/url], günlük, aylık ve yıllık [url=http://www.kiralikotolar.org]araç kiralama[/url]ları, [url=http://www.kiralikotolar.org]Ankara’da oto kiralama[/url], [url=http://www.kiralikotolar.org]şoförlü araç kiralama[/url] ve şoförsüz olarak normal-lüks binek araçlarını, [url=http://www.kiralikotolar.org]minibüs kiralama[/url], midibüs kiralama ve otobüsleri hizmete sunmuştur.

Kurum ve kuruluşların talepleri doğrultusunda “Kongre ve seminer” faaliyetlerinde gerekli altyapı ve organizasyonun temini şirketimizin bir diğer faaliyet alanıdır. Bu bağlamda şirketimiz gerekli araç ve insan kaynağını temin etmektedir.